Libro Project Calisthenics. Ipertrofia e forza a corpo libero

Project Calisthenics è un vero a proprio manuale sull’allenamento a corpo libero.

Ti permetterà di capire come allenarti al meglio, su esercizi come le trazioni alla sbarra, dip, muscle up, front lever e tanti altri ancora

Il libro è il più completo nel panorama italiano, tratta di tutto, dalle zavorre alle gambe, passando per lo stretching ed è molto chiaro.

Autore: Erik Neri