Ultimamente in ambito home fitness, si parla del nuovo Self ABS Core-Up.
In molti si chiedono cos’è, a cosa serve e se può essere davvero utile per allenare gli addominali in casa.
In quest’articolo cercheremo di chiarire questi dubbi.
Contenuti
A cosa serve il Self ABS Core-Up
Questo attrezzo per gli addominali nasce dal un forte bisogno.
Sappiamo che per alcuni esercizi come i sit ups, si ha bisogno di una persona che ci fermi i piedi per lavorare bene.
In questo modo, non abbiamo bisogno di nessuno ci aiuti.
In realtà, questo attrezzo lo possiamo utilizzare in molti altri modi:
- addominali obliqui
- plank (fondamentale per il core)
- push ups stretti
MA Funziona davvero? Si, però…
Ma funziona davvero questo prodotto? Certo che funziona.
I sit up sono stati da sempre uno dei migliori esercizi per allenare gli addominali.
E continuano ad esserlo soprattutto ora che vuoi allenarti a casa.
Però c’è una considerazione da fare.
La considerazione da fare è: come ti alleni?
Devi stare bene attento a 2 errori.
Ora che lo sai sarà semplicissimo applicarli ma fidati quando ti dico che almeno la metà delle persone commette questi due errori (compreso me)
Primo Errore: curvatura del collo
L’immagine è molto chiara: evita assolutamente di andare in avanti con il collo.
Il collo deve mantenere la posizione eretta, sempre.
Secondo Errore: curvatura della schiena
L’errore più comune in palestra.
I sit up non completi, lavorano in modo non completo.
Fare tanti sit up, come in tutti gli esercizi non è sinonimo di qualità.
Come anche nelle trazioni o nei dip, meglio fare poche ripetizioni ma complete che tante fatte male.
Quindi ricapitolando, funziona Self ABS Core-Up?
Certo, se si è consapevoli su come allenarsi può diventare un ottimo alleato dei nostri workout!
Self ABS Core-Up Caratteristiche tecniche
È il nuovo prodotto dell’azienda Italoshop.
E’ realizzato in acciaio e schiuma antiscivolo.
Ha una ventosa molto potente in modo da essere fissa al suolo. Le impugnature sono realizzate in schiuma antiscivolo.
Ha tre altezze regolabili.
Un punto di forza è il poco spazio occupato: 26 x 16/18 x 12,5 cm
Include:
- Istruzioni di montaggio
- Guida agli esercizi
Inoltre, la spedizione è gratuita.
